GLI EFFETTI DEL MICROBIOMA SU CORPO, MENTE E SISTEMA RIPRODUTTIVO
Cosa è il microbioma intestinale e perché è così importante per l’organismo umano?
Il microbioma intestinale è una complessa comunità di batteri, virus, funghi e altri microorganismi che abitano il tratto digestivo umano. Questo “ecosistema” svolge diverse funzioni cruciali per la salute dell’uomo, fra cui: assimilare i nutrienti dai cibi che mangiamo, contribuendo così a darci energia. Inoltre, intestinale gioca un ruolo fondamentale per il sistema immunitario e la salute mentale. Infatti, oltre a regolare la risposta infiammatoria e a prevenire l'insorgenza di malattie autoimmuni, il microbioma contribuisce alla produzione di neurotrasmettitori che influenzano il nostro umore e comportamento. Pertanto, l’equilibrio della flora intestinale è essenziale per la nostra salute fisica e mentale; ma non solo: recenti studi hanno dimostrato che il microbioma influenza anche la salute dei propri figli.
Microbioma intestinale e apparato riproduttivo
Una ricerca pubblicata su Nature (qui un video sulla ricerca) ha esaminato gli effetti dello squilibrio della flora intestinale sulle capacità riproduttive dei mammiferi. In particolare, un gruppo di topi è stato trattato con antibiotici e lassativi, creando una condizione di disbiosi. I mammiferi con questa condizione hanno sviluppato dei testicoli di dimensioni ridotte e modificazioni negli spermatozoi, suggerendo una importante connessione fra microbioma e linea germinale. Una sorta di asse intestino-apparato riproduttivo, come il più ben noto asse intestino-cervello.
Microbioma intestinale e salute dei figli
La stessa ricerca ha approfondito anche il ruolo del microbioma sulla prole, facendo accoppiare dei topi trattati (con disbiosi) e non trattati (microbioma in equilibrio) con un gruppo di femmine “sane”. I risultati mostrano che i figli dei padri disbiotici avevano peso inferiore, maggiore predisposizione ad alcune malattie e un più alto rischio di morte prematura rispetto alla media. Questo perché, nei topi con disbiosi sono state riscontrate modifiche nell'Rna, che svolge un ruolo importante nello sviluppo della placenta. Tuttavia, è emerso anche un buon livello di reversibilità del fenomeno: una volta ripristinato l’equilibrio intestinale, anche nei i topi con disbiosi hanno avuto cucciolate sane.
Sebbene la ricerca sia stata fatta su mammiferi non umani, i risultati emersi ci aiuta a capire meglio il ruolo paterno nei confronti della gravidanza. Inoltre, se i dati verranno confermati anche per l’essere umano, sarà necessario prestare maggiore attenzione alla salute del microbioma, sia paterno che materno, prima del concepimento. In ogni caso, è bene salvaguardare l’equilibrio del proprio microbioma intestinale e, per farlo, bisogna adottare una strategia olistica che include sia una dieta equilibrata e ricca di fibre che l'uso di fermenti lattici e integratori specifici.
Il ruolo dei fermenti lattici e degli integratori per il benessere del microbioma intestinale
I fermenti lattici, contenenti una varietà di ceppi di batteri benefici come Lactobacillus e Bifidobacterium, possono favorire la crescita e il mantenimento di una flora batterica sana all’interno dell’intestino. Questi microrganismi, infatti, sono in grado di competere con i batteri nocivi, riducendone la proliferazione e rafforzando il sistema immunitario locale. Allo stesso modo, gli integratori che favoriscono l’equilibrio della flora batterica e normalizzano il transito intestinale forniscono nutrienti essenziali per il sostentamento dei batteri benefici, creando un ambiente favorevole per la loro crescita.
IL TEAM DI PHARMAPOP
